Auf dem Weg zurück zu dir.
Dieser Song darf dich auf dieser Seite begleiten
SHE ist deine ganzheitliche Membership für Frauengesundheit.
Ein Raum, in dem du deinen Körper wieder verstehen, Vertrauen aufbauen und deine Gesundheit Schritt für Schritt in der richtigen Reihenfolge stärken darfst.
Nicht mit noch mehr Druck oder mit dem nächsten Versuch, dich zu reparieren.
Sondern mit einem Weg, der dich als Ganzes betrachtet.
Einstieg jederzeit · sofortiger Zugriff auf alle bisherigen Inhalte · monatlich kündbar
Körper
verstehen
Gesundheitlich ganzheitlich stärken
Vertrauen
entwickeln
Körper
stärken
Leben
in Fülle
Vielleicht kennst du das ...
Du hast so vieles versucht, um dich endlich wieder wie du selbst zu fühlen. Bücher gelesen. Podcasts gehört. Therapien gemacht. Deine Ernährung verändert. Supplements ausprobiert. Immer mit der Hoffnung: Vielleicht ist das jetzt endlich die Antwort.
Und trotzdem kreisen dieselben Gedanken immer wieder durch deinen Kopf.
„Was, wenn ich doch etwas übersehen habe?“
Du suchst immer wieder nach neuen Antworten und Erklärungen.
„Warum ist dieses Symptom jetzt wieder da?“
Du analysierst deinen Körper und jede Veränderung sofort.
„Kann ich meinem Körper überhaupt noch vertrauen?“
Aus Wahrnehmen ist irgendwann Beobachten und Kontrollieren geworden.
„Ich möchte einfach wieder mein Leben leben."
Nicht ständig über Gesundheit nachdenken. Nicht funktionieren müssen. Sondern dich wieder frei, lebendig und wie du selbst fühlen.
Tief in dir wünschst du dir
eigentlich nur eines …
Deinem Körper wieder vertrauen zu können.
Seine Signale wahrzunehmen, ohne sie sofort analysieren oder fürchten zu müssen.
Dich wieder frei zu fühlen.
Ohne ständig darauf zu warten, welches Symptom als Nächstes kommt.
In Verbindung mit deinem Körper zu sein – ohne ihn ständig zu kontrollieren.
Ihn zu spüren, ihm zuzuhören und trotzdem dein Leben weiterleben zu können.
Wieder echte Lebensfreude zu spüren.
Nicht erst dann, wenn endlich alles „perfekt“ ist – sondern mitten in deinem Leben.
Dich wieder wie du selbst zu fühlen.
Lebendig. Verbunden. Sicher. Und zu Hause in deinem eigenen Körper.
Vielleicht liegt es nicht daran, dass du zu wenig getan hast.
Viele Ansätze betrachten einzelne Bereiche deines Körpers: Hormone, Darm, Ernährung, Nervensystem, Emotionen oder Stoffwechsel. Und jeder dieser Bereiche kann wichtig sein.
Doch dein Körper funktioniert nicht in Einzelteilen. Er ist ein zusammenhängendes System. Und genau deshalb reicht es manchmal nicht, immer wieder nur dort anzusetzen, wo ein Symptom gerade am lautesten ist.
Vielleicht braucht es einen Blick auf das große Ganze. Auf die Zusammenhänge. Auf die Reihenfolge. Und auf die Basis, auf der all diese Bereiche aufbauen.
Heilungsbaum
Wenn wir nur auf die Blätter schauen, übersehen wir, was sie trägt.
Deshalb beginnen wir in SHE an der Basis.
01 Das Fundament
· Mind & Body
Du beginnst zu verstehen, wie Körper, Gedanken, Emotionen und Wahrnehmung miteinander verbunden sind.
02 Der Boden
· Sicherheit
Du stärkst die Basis, auf der Veränderung überhaupt erst möglich wird: innere Sicherheit, Körperwahrnehmung und Verbindung.
03 Die Wurzeln
· Zellgesundheit & Versorgung
Blutzucker, Leber, Lymphe, Mitochondrien und Stoffwechsel schaffen die körperliche Versorgung und Kapazität, die dein System braucht.
04 Der Stamm
· Nervensystem
Du lernst deine Zustände und Schutzreaktionen zu verstehen, Gefühle zu halten und deinem Körper wieder mehr Regulation zu ermöglichen.
05 Die Äste
· Hormone, Darm & Energie
Auf einer stabileren Basis können wir uns den Bereichen widmen, an denen häufig zuerst versucht wird, etwas zu verändern.
06 Die Blätter
· Wohlbefinden & Lebensqualität
Mehr Vertrauen. Mehr Verbindung. Mehr Energie. Mehr Raum für das Leben, das hinter all der Beschäftigung mit Gesundheit wieder auf dich wartet.
Der Heilungsbaum zeigt dir die Richtung. In SHE gehen wir diesen Weg Monat für Monat gemeinsam.
Was dich jeden Monat in SHE erwartet
Deine Mitgliedschaft
SHE Thursday
Live-Workshop
(jeden 1. Donnerstag im Monat 90-120 min. - um 10 Uhr )
Ein neues Monatsthema, fundiertes Wissen und somatische Praxis – damit du nicht nur verstehst, sondern auch erleben und integrieren kannst. Aufzeichnung inklusive.
GUIDEBOOK
Zusammenfassung des
Live-Workshops
Die wichtigsten Inhalte des Workshops übersichtlich für dich zusammengefasst – zum Nachlesen, Vertiefen und immer wieder Zurückkehren. Kein Mitschreiben. Kein Informationsstress.
SHE TUESDAY
Gemeinsame Wochenpraxis
(jeden Dienstag ca. 20 Min. - um 20 Uhr)
Einmal pro Woche kommen wir zusammen, um das Monatsthema nicht nur zu verstehen, sondern gemeinsam zu verkörpern und zu vertiefen. Aufzeichnung inklusive.
GASTMENTOR:INNEN
Gesundheit aus verschiedenen Perspektiven
Ausgewählte Expert:innen bringen ihr Wissen passend zu unseren Monatsthemen ein und erweitern SHE um neue, ganzheitliche Perspektiven.
Zusatz: 1:1 Begleitung
Wenn du individueller hinschauen möchtest.
Als SHE Member kannst du bei Bedarf und nach Verfügbarkeit einzelne 1:1 Sessions zu einem exklusiven Member-Preis bei mir buchen.
KÖRPERARBEIT
Vom Wissen ins Erleben
Kurze begleitende Übungen, die du unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst und die dich dabei unterstützen, das Monatsthema auch körperlich zu erfahren. + je nach Thema zusätzliche Worksheets & Audios
Q&A, AUSTAUSCH,
COMMUNITY
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Ein Ort für deine Fragen, Erfahrungen und echten Austausch mit Frauen, die verstehen, wie sich dieser Weg anfühlen kann.
Zusätzlich können spontane Q&A-& Community-Runden entstehen, in denen wir offene Fragen, aktuelle Hürden & eure Erfahrungen gemeinsam anschauen.
Gemeinsam statt allein.
Und das Beste: SHE wächst mit jedem Monat.
Egal, wann du einsteigst – du erhältst Zugriff auf alle bereits veröffentlichten Workshops, Guidebooks, Übungen und Aufzeichnungen. Du musst nichts „aufholen", sondern kannst genau dort beginnen, wo es sich für dich gerade richtig anfühlt.
Und SHE wächst nicht nur inhaltlich, sondern auch mit euch.
Eure Fragen, Wünsche und euer Feedback dürfen mit einfließen und zukünftige Themen und Inhalte mitgestalten.
So entsteht kein starres Programm, sondern ein Raum, der sich gemeinsam mit den Frauen darin weiterentwickeln darf.
Warum SHE eine Membership ist
Heilung verläuft selten geradlinig.
Es gibt Phasen, in denen du deutlich spürst, dass sich etwas verändert – und Phasen, in denen dein Körper langsamer wird oder alte Schutzmuster sichtbar werden. Das ist kein Rückschritt. Oft beginnt dein Körper gerade erst, sich sicher genug zu fühlen, um nicht mehr nur zu funktionieren.
Deshalb braucht es nicht nur Wissen, sondern Zeit, Wiederholung und einen Raum, der dich auch durch die Phasen begleitet, die sich nicht sofort nach Fortschritt anfühlen.
Warum SHE?
Strong. Healthy. Empowered.
SHE steht für den Weg zurück in deine eigene Kraft.
Nicht durch noch mehr Selbstoptimierung, sondern indem du lernst, deinen Körper zu verstehen, ihm wieder zu vertrauen und deine Gesundheit ganzheitlich zu stärken – Schritt für Schritt, in deinem Tempo und gemeinsam mit Frauen, die diesen Weg mit dir gehen.
Strong
Healthy
Empowered
Nicht, weil du immer funktionieren oder stark sein musst. Sondern weil in dir eine Stärke wachsen darf, die nicht mehr davon abhängt, ob gerade alles perfekt läuft.
Eine Stärke, die aus Sicherheit, Vertrauen und Verbindung zu dir selbst entsteht.
Gesundheit bedeutet so viel mehr als Symptomfreiheit.
Es bedeutet, dich wieder lebendig zu fühlen. Energie für dein Leben zu haben. Deinen Körper zu verstehen und ihm wieder zu vertrauen – anstatt ständig gegen ihn zu kämpfen.
Irgendwann darf der Moment kommen, an dem du nicht mehr verzweifelt im Außen nach der nächsten Lösung suchst.
Weil du deinen Körper verstehst. Weil du weißt, was dir guttut. Und weil du Entscheidungen wieder aus Vertrauen statt aus Angst treffen kannst.
Der Sound von SHE
Manchmal sagen Worte nicht alles.
Dieser Song ist für SHE entstanden – für den Weg zurück zu dir,
zu deinem Körper und zu deiner eigenen Kraft.
Ist SHE das Richtige für dich?
SHE ist für dich, wenn du …
schon unzählige Dinge ausprobiert hast und dir endlich einen klaren, ganzheitlichen Weg wünschst.
deinen Körper nicht länger bekämpfen, sondern verstehen möchtest.
medizinisch abgeklärt bist und trotzdem unter Erschöpfung, Angst oder innerer Unruhe leidest.
bereit bist, nicht nur Wissen zu sammeln, sondern echte Erfahrungen mit deinem Körper zu machen.
dir nachhaltige Veränderung wünschst – statt der nächsten kurzfristigen Lösung.
dir einen geschützten Raum wünschst, in dem Vertrauen Schritt für Schritt wachsen darf.
SHE ist nicht für dich, wenn du …
du nach einer schnellen Lösung oder einem Wunderversprechen suchst.
du glaubst, dass Heilung nur durch die eine perfekte Methode entsteht.
du nicht bereit bist, deinem Körper Zeit zu geben und ihn liebevoll zu begleiten.
Denn SHE ist kein Sprint. Es ist eine Reise zurück in die Verbindung mit dir selbst.
Eine persönliche Nachricht von mir
Warum ich SHE gegründet habe – und warum mir dieser Raum so sehr am Herzen liegt.
Wähle die Mitgliedschaft, die zu dir passt
Egal welches Abo du wählst – du erhältst vollen Zugang zu allen Inhalten und der Community.
MONATLICH
29,90€
pro Monat
JÄHRLICH
pro Jahr · entspricht 23,25 €/Monat
VIERTELJÄHRLICH
Early Bird – bis 15.09.
*Deine Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um die gewählte Laufzeit, sofern du nicht vor der nächsten Abrechnung kündigst. Bis zum Ende deines bereits bezahlten Zeitraums behältst du selbstverständlich vollen Zugang zu SHE.
Stimmen von Frauen,
die ich bereits auf ihrem Weg begleiten durfte.
SHE ist neu. Doch die Arbeit, aus der SHE entstanden ist, durfte bereits viele Frauen begleiten. Hier teilen einige von ihnen ihre Erfahrungen.
Alexandra
„Ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst und wohl in meinem Körper."
Als wir Anfang des Jahres gestartet sind, war ich völlig aus der Balance. Mein Körper hat es mir auf allen Ebenen gezeigt: Herzrasen gleich nach dem Aufstehen, Schlafstörungen, Hautausschläge, ständige Flashbacks - ich war überhaupt nicht bei mir, Lebensfreude und Leichtigkeit schienen völlig verschwunden. Ich war wie in der Vergangenheit stecken geblieben und konnte das Erlebte nicht loslassen. Heute, nach sechs Monaten mit dir, ist mein Leben kaum wiederzuerkennen. Die Symptome sind nahezu verschwunden, ich schlafe ruhig und durch, ich fühle mich voller Energie, Freude und Leichtigkeit. Selbst in stressigen Situationen bleibe ich bei mir und weiss, dass ich sie handeln kann. Vor allem habe ich ein tiefes Vertrauen zu mir selbst zurückgewonnen. Ich spüre wieder, dass die Kontrolle und die Entscheidungskraft bei mir liegen und nicht bei alten Mustern oder unsichtbaren Kräften. Ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst und wohl in meinem Körper. Dieses Coaching hat für mich alles verändert - von A bis Z nur zum Positiven. Wer darüber nachdenkt, ob er sich diese Chance gönnen soll: man hat absolut nichts zu verlieren, aber unendlich viel zu gewinnen. Ich kann kaum in Worte fassen, was sich für mich verändert hat. Wenn es nach mir ginge, würde ich noch viele Jahre mit dir weiterarbeiten aber jetzt darf ich das Gelernte selbst umsetzen, getragen von dem Vertrauen, das ich durch unsere gemeinsame Zeit gewonnen habe.
Sabine
„Es war eine der besten Entscheidungen für mich selbst."
Ich durfte sechs Wochen lang ein Nervensystem-Coaching bei Steffi machen – und es war eine der besten Entscheidungen für mich selbst. Steffi hat mich vom ersten Moment an wirklich gesehen. Mit ihrer ruhigen, einfühlsamen Art hat sie mir vermittelt, dass ich nicht „falsch" bin – mein Körper reagiert ganz normal auf Stress. Dieses Verständnis war unglaublich heilsam für mich. Der Aufbau war klar strukturiert, aber gleichzeitig so flexibel, dass wir immer auf das eingehen konnten, was ich gerade gebraucht habe. Sie hat sich viel Zeit genommen, mein überreiztes Nervensystem ernst genommen – und mir nie das Gefühl gegeben, zu viel zu sein. Besonders im Kopf geblieben ist mir der Moment ab der dritten oder vierten Sitzung, als es mir deutlich besser ging. Das war der Wendepunkt, an dem ich wieder begonnen habe, an mich und meine Kunst zu glauben – und den Mut gefunden habe, neu zu starten. Steffi ist nicht nur fachlich großartig, sondern auch als Mensch einfach besonders. Dass sie selbst den gleichen Weg gegangen ist, hat mich tief berührt und inspiriert. Sie hat mir gezeigt, dass Veränderung möglich ist – und dass man zurück ins Leben finden kann.
Nina
„Ich weiß wieder, dass ICH es bin, die etwas tun kann.“
Vor über 2 Monaten saß ich das erste Mal vor dir. Ich war frustriert, unsicher und nicht all zu großer Hoffnung. Doch irgendwie wusste ich dennoch: „Wenn, dann ist das der richtige Weg!“ Und so gab ich dir, gab ich mir und der Arbeit mit dem Nervensystem eine Chance. Dafür bin ich unglaublich dankbar, denn es hat mein Mindset völlig verändert. Ich weiß wieder, dass ICH es bin, die etwas tun kann und muss. Heute geht es mir deutlich besser, ich höre meinem Körper endlich richtig zu, lasse Gefühle zu, höre auf Dinge verdrängen zu wollen. Du bist ein wirklich toller Mensch, sehr einfühlsam und inspirierend. Mach bitte weiter, bleib so wie du bist und helfe noch ganz vielen anderen Betroffenen auf ihren Weg zurück. Es braucht mehr Menschen wie dich! Ich hab dich lieb.
Nach deiner Anmeldung
So startest du in SHE
ANKOMMEN
ORIENTIEREN
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DEINEN WEG GEHEN
Du erhältst direkt Zugang zu SHE, der Community und allen bereits veröffentlichten Inhalten.
Im Willkommensbereich zeige ich dir in Ruhe, wie SHE aufgebaut ist und wo du für dich beginnen kannst.
Du musst nichts nachholen.
Sei live bei unseren Workshops und Praxissessions dabei – oder schau dir die Aufzeichnungen ganz in deinem Tempo an.
Von hier an darf SHE dich Monat für Monat begleiten.
Ohne Druck. Ohne Aufholen. In deinem Tempo.
Fragen & Antworten
Kann ich jederzeit in SHE einsteigen?
Ja. Du kannst jederzeit Teil von SHE werden. Ganz egal, wann du einsteigst: Du erhältst sofort Zugriff auf alle bereits veröffentlichten Inhalte, Workshops, Guidebooks, Übungen und Aufzeichnungen. Du musst nichts aufholen, sondern darfst genau dort beginnen, wo du gerade stehst.
Wieviel Zeit sollte ich für SHE einplanen?
SHE soll dich begleiten – nicht zusätzlich stressen. Der monatliche Live-Workshop dauert etwa 90–120 Minuten, die wöchentliche gemeinsame Praxis ungefähr 20 Minuten. Alle Inhalte werden aufgezeichnet, sodass du selbst entscheiden kannst, wann und in welchem Tempo du sie für dich nutzt.
Ich habe schon so viel ausprobiert. Ist SHE trotzdem für mich geeignet?
Gerade dann kann SHE spannend für dich sein. Denn in SHE geht es nicht darum, dir einfach die nächste Methode oder noch mehr Wissen zu geben. Du lernst, die Zusammenhänge in deinem Körper besser zu verstehen und die verschiedenen Bereiche deiner Gesundheit in einer sinnvollen Reihenfolge zu betrachten – mit Wissen, Körperpraxis, Zeit und Begleitung.
Was passiert, wenn ich einen Live-Termin verpasse?
Alle Live-Workshops und Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir anschließend in SHE zur Verfügung.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Solange deine Mitgliedschaft aktiv ist, hast du Zugriff auf alle bisherigen und neu hinzukommenden Inhalte.
Kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
Ja – entsprechend der von dir gewählten Laufzeit: monatlich, vierteljährlich oder jährlich zum Ende des jeweiligen Abrechnungszeitraums.
Ersetzt SHE eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung?
Nein. SHE ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung, sondern ist eine begleitende Membership rund um Körperverständnis, ganzheitliche Gesundheit und körperorientierte Praxis.
