Fühlst du dich ausgelaugt? Dein Nervensystem ist völlig dysreguliert, deine Hormone sind im Ungleichgewicht, oder dein Darm macht dir Probleme? Fette fehlen, um Hormone zu produzieren – und daraus entstehen Burnout, Depressionen, Angstzustände oder sogar Panikattacken. Vielleicht kämpfst du mit Derealisations- oder Depersonalisierungsgefühlen?
Dir hat bisher keine kognitive Verhaltenstherapie oder herkömmliche Psychotherapie geholfen? Du rennst von Arzt zu Arzt, fühlst dich verzweifelt und glaubst, niemand kann dir mehr helfen?
Ich weiß genau, wie das ist – ich war genau da, wo du jetzt bist. Ich hatte einen Burnout. Ich hatte Depressionen. Ich hatte massive Angststörungen, Panikattacken und diese lähmenden Zustände von Derealisation und Depersonalisation. Zudem hatte ich chronische Schmerzen, am ganzen Körper. Jeden Tag habe ich gedacht: „Mein Leben ist vorbei.“ Niemand verstand mich. Jeder hielt mich für verrückt – und das Schlimmste: Ich habe selbst geglaubt, dass ich verrückt bin.
Ich rannte von Arzt zu Arzt, von Therapeut zu Therapeut. Kein Mensch konnte mir helfen. Nichts hat funktioniert. Nach 2 Jahren fühlte sich mein Leben an wie ein Marathon – endlos, aussichtslos, hoffnungslos.
Bis ich verstanden habe, dass Heilung nicht im Kopf beginnt. Nicht mit noch mehr Nachdenken, noch mehr Analysieren. Der Schlüssel liegt im Körper, und der Weg geht von unten nach oben – mit dem Bottom-Up-Ansatz. Ich habe gelernt, mein Nervensystem zu regulieren, Blockaden im Körper zu lösen und endlich wieder zu fühlen.
Dieser Ansatz hat mein Leben gerettet – und genau deshalb arbeite ich heute nach diesem Prinzip. Ich sehe dich ganzheitlich. Ich nehme dich als ganzen Menschen wahr – deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Gemeinsam holen wir dich aus der Überforderung heraus. Ohne Druck, ohne Perfektion, ohne starre Vorgaben. Nur das, was dir wirklich gut tut.
In meinem Coaching arbeite ich nach dem Neuro-Embodiment-Verfahren - nach dem Bottom-Up-Ansatz. Das bedeutet: Wir starten auf der körperlichen Ebene und arbeiten uns von unten nach oben, vom Körper hoch in den Kopf - nicht andersherum.
Der Fokus liegt darauf, mit meinen Techniken tief in dein Unterbewusstsein zu gelangen, Traumata zu lösen und so den Körper zu regulieren und wieder ins Gleichgewicht zu bringen, denn genau dort beginnt echte Heilung.
in Kombination mit ätherischen Ölen
NESC & Hormoncoaching
.. weil ich aus eigener Erfahrung weiß, dass das Geheimnis der Heilung in der ganzheitlichen Betrachtungsweise des Menschen liegt, habe ich mich dazu entschieden, als zertifizierter NESC Embodiment Coach und Hormoncoach zu arbeiten.
Meine Herangehensweise vereint gezieltes NESC-Coaching, Hormoncoaching und die kraftvolle Unterstützung ätherischer Öle, um dich auf deinem Weg zu einem ausgeglichenen und gesunden Leben zu begleiten.
Warum diese Kombination?
Die einzigartige Kombination aus NESC-Coaching, Hormoncoaching und der Anwendung ätherischer Öle bietet dir einen umfassenden, ganzheitlichen Ansatz. Jeder Bereich verstärkt den anderen und hilft dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden und zu bewahren.
Durch diese Synergie erreichst du nachhaltige Veränderungen und kannst dein Leben in vollen Zügen genießen. Erlebe die transformative Kraft dieser Methode und finde zu einem neuen, ausgeglichenen Lebensgefühl.
Stress & Überforderung reduziert sich nicht
durch positiv denken & Mindset Arbeit
NESC: Was ist NeuroEmbodied Soul Centering®?
Neuro = Neurowissenschaftliche Erkenntnisse
Embodied = alles, was Du im Laufe Deines Lebens verkörpert hast, bzw. Dein aktuelles Embodiment
Soul Centering = Rückverbindung zu Deinen ureigenen Impulsen, Deiner Intuition und Deinen Antworten, die Dir diese in uns wohnende Verbundenheit zum grossen Ganzen geben
01
02
03
Die NESC-Methode (NeuroEmbodied Soul Centering®) basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaftund der Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges.
Diese zeigt, wie unser autonomes Nervensystem unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Statt nur Symptome zu bekämpfen, setzt NESC an der Wurzel deiner inneren Zustände an – dort, wo echte Veränderung beginnt.
Die Kraft der Neuroplastizität
Mit NESC nutzen wir deine natürliche Fähigkeit zur selbstgesteuerten Neuroplastizität, um nachhaltige Veränderung im Gehirn zu bewirken.
Das bedeutet: Du kannst dich neu ausrichten, dich heilen und zu deinem authentischen Selbst zurückfinden. Ich habe diese Selbstheilung selbst erfahren – und heute unterstütze ich Frauen dabei, diesen Weg ebenfalls zu gehen.
"It is how it is." – Ein Irrglaube
Viele glauben, sie müssten sich mit ihrem Zustand abfinden. Doch:
„Nichts an dir ist unveränderlich. Dein Nervensystem kann sich neu regulieren.“
Unser Körper speichert seit Geburt Erfahrungen – oft, um uns zu schützen.
Dieser Schutzprozess heißt Neurozeption und erklärt, warum wir in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagieren.Die gute Nachricht? Du kannst diese Muster verstehen und lösen.
Embodiment – Zurück in den Körper
Embodiment beschreibt die Wechselwirkung zwischen Geist & Körper:
Wie beeinflussen Gedanken unseren Körper – und wie beeinflusst unser Körper unser Denken?
Viele haben die Verbindung zu ihrem Körper verloren.
NESC hilft dir dabei, wieder ins Spüren statt Denken zu kommen.
Du lernst, deine Haltung, Atmung, Muskelspannung & Herzfrequenz neu zu lesen & regulieren. Der Körper ist der Schlüssel zur inneren Verbindung.
Soul Centering – Dein wahrer Wesenskern
Im NESC-Coaching geht es nicht darum, wie viel du schaffst.
Sondern wer du bist, wenn du bei dir bist.
Wenn du im Kern verbunden, klar & zentriert bist, kommt der Rest fast wie von selbst.
-
Aus deinem Seinszustand entstehen neue Gedanken, Gefühle & Handlungen – ganz ohne Zwang, ohne “Mindset-Arbeit”.
Das SEIN-Modell
NESC arbeitet mit dem SEIN-Modell – ein liebevoller Weg zurück zu dir:
Spüren, erlauben, integrieren, nähren
Frage dich:
„Was, wenn alles gut ist – genau so, wie es ist?“
Hier beginnt die wahre innere Heilung.
Du lernst, Empfindungen nicht mehr zu kontrollieren, sondern zu beobachten, zu erlauben & zu integrieren.
Nervensystem trifft Seele
Mit NESC tauchst du tief in die Strukturen deines Körpers und Nervensystems ein.
Durch das Spüren und Erlauben lernst du:
- dein Nervensystem bewusst zu regulieren
- deinen parasympathischen Zweig (Ruhemodus) zu aktivieren
- Sicherheit & Verbundenheit im Leben zu empfinden
Der Weg zurück zu deinem authentischen Selbst beginnt im Körper.
NESC ist für dich, wenn du...
- ständig im Funktionsmodus bist
- dich entkoppelt von deinem Körper fühlst
- schon alles „probiert“ hast – aber nichts sich wirklich verändert
- endlich wieder in Verbindung mit dir selbst kommen willst
Möchtest du diese Reise beginnen?
Dann lade ich dich von Herzen ein, deinen neuen Seinszustand zu entdecken.
Dein Körper kennt den Weg. Ich begleite dich.
Der Prozess eines NESC-Coaching-Zyklus
Im NESC-Coaching-Zyklus lernst du, mit deinem Nervensystem zu arbeiten, es zu heilen und aus dem Überlebensmodus herauszuführen. Dadurch wird es dir leichter fallen, deinem inneren Wunsch oder Herzen zu folgen und ein erfülltes, harmonisches Leben zu gestalten.
Hier ist ein Überblick über den Prozess:
Reeducate:
Verstehe deine Symptome &
die Grundlagen der Nervensystem-Arbeit. Dieses Wissen motiviert dich, den Heilungsweg zu beschreiten.
Reconnect:
Verbinde dich mit dir selbst, dem Hier und Jetzt und deiner Umgebung. Indem du bewusst wahrnimmst, was du siehst, hörst, riechst, schmeckst und fühlst, entspannst du dein Nervensystem und setzt gespeicherte Lebensenergie frei.
Restore:
Stress beeinflusst dein Hormonlevel und Neurotransmitter, die alle Zellen und Organe erreichen. Mit gezieltem Hormoncoaching, Embo-diment-Techniken und Bewegungsmeditationen lernst du, gespeicherten Stress aufzulösen und deinem Körper bewusste Aufmerksamkeit zu schenken.
Rewire:
Du schaffst ein Fundament, um dich selbst aus dem Überlebensmodus zu befreien und in den Sicherheitsmodus zu wechseln. Du lernst, entspannter auf Trigger zu reagieren und neue Handlungsoptionen zu erkennen.
Remember:
Du findest immer mehr zu deinem authentischen Selbst. Je sicherer du dich fühlst, desto leichter kannst du auf deine Intuition hören und deine Bedürfnisse wahrnehmen, ohne in den Gefahrenmodus zu wechseln.
Das Nervensystem und das Hormonsystem des Menschen sind eng miteinander gekoppelt. Beide Systeme beeinflussen sich gegenseitig und spielen eine zentrale Rolle in der Regulation deines Körpers und deiner Emotionen. Daher werde ich beides ganzheitlich betrachten und setze gezielt an beiden Ebenen an, um nachhaltige Verbesserungen zu erzielen.
Stress und Hormone: Stress hat, wie bereits erwähnt, ebenfalls einen erheblichen Einfluss auf dein Hormonlevel. Wenn du unter dauerhaftem Stress stehst, reagiert dein Körper mit der vermehrten Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin. Diese Hormone bereiten deinen Körper auf eine "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion vor, was in akuten Stresssituationen hilfreich sein kann. Doch chronischer Stress führt dazu, dass deine Hormone langfristig ins Ungleichgewicht geraten.
Hormone im Ungleichgewicht: Wenn deine Hormone somit dauerhaft aus dem Gleichgewicht sind, spricht man dann von einer Dysbalance. Diese Dysbalance kann vielfältige Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben. Typische Symptome sind Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und reduzierte Leistungsfähigkeit.
Hormoncoaching: Das Zusammenspiel von Nerven-,& Hormonsystem
5 Gründe für die Integration der ätherische Öle
in mein Coaching
Unterstützung des Nervensystems
Ätherische Öle haben die einzigartige Fähigkeit, das Nervensystem zu beruhigen und zu harmonisieren. Öle wie Lavendel, Kamille und Bergamotte sind bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften und können dabei helfen, Stress und Angstzustände zu lindern. Durch die Inhalation oder äußerliche Anwendung dieser Öle können wir das parasympathische Nervensystem aktivieren, welches für Ruhe und Erholung zuständig ist. Dies fördert eine tiefere Entspannung und unterstützt die Regeneration des Körpers.
Hormonelle Balance
Hormonelle Ungleichgewichte können eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursachen, von Stimmungsschwankungen bis hin zu Schlafstörungen. Bestimmte ätherische Öle, wie Clary Sage (Muskatellersalbei), Ylang-Ylang und Geranie, wirken regulierend auf das Hormonsystem. Sie können dabei helfen, die Produktion und Freisetzung von Hormonen zu harmonisieren, was insbesondere bei PMS-,&
Wechseljahresbeschwerden und stressbedingten Hormonstörungen hilfreich ist.
Emotionale Unterstützung
Unsere Emotionen spielen eine wesentliche Rolle in unserer physischen Gesundheit. Ätherische Öle haben die Fähigkeit, direkt auf das limbische System im Gehirn einzuwirken, welches für Emotionen und Erinnerungen verantwortlich ist. Düfte wie Rose, Jasmin und Orange können stimmungsaufhellend wirken und dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen. Diese emotionale Unterstützung ist entscheidend, um tiefere Heilungsprozesse zu ermöglichen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
01
02
03
Förderung der Selbstfürsorge
Die Verwendung von ätherischen Ölen kann ein wichtiger Bestandteil der täglichen Selbstfürsorge-Routine sein. Sie bieten eine einfache und effektive Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun, sei es durch eine entspannende Aromatherapie-Bad, eine beruhigende Massage oder einfach durch das Auftragen eines Lieblingsöls auf die Haut. Diese Rituale fördern ein bewusstes Leben und helfen dabei, eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Natürliche und ganzheitliche Ansätze
Ich lege großen Wert auf natürliche und ganzheitliche Methoden, um Deine Gesundheit zu fördern. Ätherische Öle sind eine perfekte Ergänzung zu diesem Ansatz, da sie aus der Natur stammen und auf sanfte Weise unterstützen können, ohne die Nebenwirkungen, die synthetische Produkte oft mit sich bringen. Sie ermöglichen es uns, den Körper auf natürliche Weise zu unterstützen und Heilungsprozesse ganzheitlich zu fördern.
Fazit
Die Integration von ätherischen Ölen in die
Arbeit mit dem Nerven-, & Hormonsystem
bietet vielfältige Vorteile und unterstützt die
Heilung auf mehreren Ebenen. Sie sind
wertvolle Helfer, die dabei helfen, Stress
zu reduzieren, hormonelle Balance zu
fördern und emotionale Gesundheit zu
stärken. Durch die bewusste Anwendung
dieser natürlichen Essenzen können wir
einen harmonischeren und gesünderen
Lebensstil erreichen.
04
05
Meine 3 Hauptziele die ich mit dem Coaching verfolge
Du leidest unter..
-
Chronischem Stress und Erschöpfung
-
Schwindel / Benommenheit / Brainfog
-
Angstzuständen und Panikattacken
-
Dissoziativen Störungen (Abspaltung von sich & der Außenwelt)
-
Schlafstörungen
-
PMS, Wechseljahresbeschwerden oder anderen hormonellen Problemen
-
Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und emotionaler Instabilität
-
Konzentrationsproblemen
-
Heißhungerattacken
-
Haarausfall, dünner werdendes Haar
-
Erschöpfung und niedriger Energie
-
Verdauungsproblemen
-
Schmerzen und Anspannung
& hast Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Lebensveränderungen?
.. dann ist das Coaching genau das Richtige für dich.
Selbstcheck
1-2 oder mehrere Symptome treffen auf dich zu?
Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.
In einem Zoom-Gespräch lernen wir uns persönlich kennen. Ich nehme mir Zeit, um deinen aktuellen Zustand besser zu verstehen, und stelle dir meinen Coaching-Ansatz detailliert vor.
Sollte ich den Eindruck haben, dass mein Ansatz dir wirklich helfen kann, sage ich dir das ehrlich. Du hast dann die Möglichkeit, in Ruhe zu entscheiden, ob du diesen Weg der Heilung mit mir gemeinsam gehen möchtest.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
