Für wen ist mein Coaching Programm?
01 Menschen mit chronischen Symptomen wie Angst, Panik, Erschöpfung, Migräne, Schwindel, Benommenheit, Schlafstörungen oder Verdauungsproblemen.
02 Personen, die tieferliegende emotionale oder körperliche Blockaden lösen möchten.
03 Menschen mit hormonellen Dysbalancen, Haarausfall, Allergien oder körperlichen Schmerzen durch anhaltenden Stress.
04 Alle, die nachhaltig an ihrer inneren Stabilität und Regeneration arbeiten wollen.
Bei mir wirst du als ganzer Mensch betrachtet. Ich nehme mir Zeit, um deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Einklang zu bringen. Gemeinsam finden wir heraus, was dich blockiert um zu regenerieren, und arbeiten Stück für Stück daran, diese Blockaden zu lösen - liebevoll, achtsam und mit einem klaren Plan.
Glaub mir, ich weiß, wie ausweglos alles gerade erscheinen mag. Aber ich verspreche dir: Es gibt einen Weg. Ich bin den Weg gegangen, und ich begleite dich, wenn du bereit bist. DU MUSST NICHT ALLEINE KÄMPFEN!
Heute könnte deine Chance auf Veränderung sein.
So läuft es ab
In einem kostenlosen Vorgespräch lernen wir uns kennen, besprechen alle Einzelheiten und du kannst mir alle deine Fragen stellen.
Ich erkläre dir:
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Wie das Nervensystem funktioniert und warum es die Basis für emotionale und körperliche Balance ist
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Wie Nerven-, Hormon- und Darm-, Energie & Zellsystem zusammenhängen und was das mit deinen Beschwerden zu tun haben kann
Gemeinsam finden wir heraus, wie lange du 1:1 Begleitung bräuchtest.
So arbeiten wir zusammen
Wir verlassen die rein gedankliche Analyse und beziehen den gesamten Körper ein.
So können sich Veränderungen nicht nur im Kopf, sondern auch auf neuronaler und körperlicher Ebene verankern – du fühlst die Veränderung und kannst sie in deinen Alltag mitnehmen.
Mit der Zeit entsteht ein neues Lebensgefühl:
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Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
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Verbundenheit
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Klarheit über deinen Körper und deine Bedürfnisse
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Leichtigkeit und Vertrauen in dich selbst
Jede Session ist individuell auf dich zugeschnitten – wir arbeiten immer mit dem, was gerade bei dir präsent ist.
Ich freue mich darauf, dich und deine Geschichte kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, welcher Weg dich am besten unterstützt.
Bevor du dir mein Coaching-Angebot anschaust …
Ich weiß, dass es überwältigend sein kann, sich durch verschiedene Programme und Angebote zu klicken.
Vielleicht bist du gerade sowieso gestresst, emotional angespannt oder innerlich unruhig.
💛 Lass uns erst einmal kurz runterkommen.
Ich habe dir hier eine kurze Havening-Übung aufgenommen – eine sanfte, körperorientierte Methode, die dein Nervensystem reguliert und dich zurück in den Moment bringt.
Danach fühlst du dich hoffentlich etwas ruhiger, klarer und kannst in deinem eigenen Tempo entscheiden, ob mein Coaching-Angebot zu dir passt.
🎥 Klicke hier, um die Übung zu starten:
Mein 1:1 Coaching Programm ist perfekt für dich, wenn du
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… die Angstspirale durchbrechen willst.
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... dich wieder mit deinem Körper verbinden möchtest.
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... wieder Vertrauen & Sicherheit in dir finden möchtest.
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... das Gefühl hast, im Stresskreislauf des Alltags gefangen zu sein.
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… dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude wünschst.
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… nachhaltige Stressbewältigung suchst, ohne ausufernden zusätzlichen Zeitaufwand.
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… bereit bist, dich selbst und deine Bedürfnisse wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
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… einen Weg suchst, der Kopf und Körper gleichermaßen einbezieht.
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… du dich körperlich und emotional ausgelaugt fühlst und endlich wieder Energie spüren möchtest.
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… du das Gefühl hast, dass dein Hormon- oder Darmhaushalt aus der Balance ist.
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… du unter Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder stressbedingten Symptomen leidest.
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… du dir wünschst, die Ursachen deiner Beschwerden ganzheitlich zu verstehen und zu verändern.
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… du dich nicht länger von Schmerzen, Stress oder Energielosigkeit ausbremsen lassen möchtest.
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… du bereit bist, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – mit einem Fahrplan, der Körper, Hormone und Emotionen verbindet.
Erkennst du dich wieder? Dann lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch herausfinden, wie das Coaching dich ganzheitlich stärken & helfen kann!
Ganzheitlicher Ansatz mit Nervensystem Fokus - inkl. Laborkosten & Tests
Stell dir deinen Körper wie einen großen Baum vor.
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Der Baumstamm ist dein Nervensystem. Er trägt und verbindet alles in deinem Körper.
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Die Äste sind Bereiche wie Hormone, Darm, Energiesystem.
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Die Blätter sind deine Symptome, dein Wohlbefinden im Alltag.
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Die Wurzeln und die Erde sind deine Zellen - aus ihnen entsteht überhaupt erst die Kraft für den Baum.
Wenn der Baumstamm (also dein Nervensystem) geschwächt oder angekratzt ist, wirkt sich das automatisch auf die Äste und Blätter aus.
Das bedeutet: Hormone kommen aus dem Gleichgewicht, der Darm reagiert empfindlicher und deine Energie sinkt - und an den Blättern siehst du es durch Symptome, die abbrechen oder welken.
Darum setzen wir genau hier an: Bevor das Coaching richtig startet, schauen wir uns deine Zellgesundheit an und beginnen mit gezielten Testungen (die du bequem von Zuhause machen kannst). So können wir herausfinden, ob und wo starke Nährstoffdefizite bestehen und welche Bausteine deinem Nervensystem fehlen, um wieder in Stabilität zu kommen.
Schritt 1: Dein Körper zuerst mit Energie und Nährstoffen versorgen, die Organe stärken und das Nervensystem in Balance bringen.
Schritt 2: Wenn dein Nervensystem wieder regulierter ist, kann sich dein Körper von innen heraus selbst regulieren - Verdauung, Hormone und Energiesystem finden wieder zurück ins Gleichgewicht.
Schritt 3: Erst dann gehen wir gezielt an Themen wie z.B. Candida, Entgiftung oder andere Belastunge heran - immer in der richtigen Reihenfolge, damit dein Körper genug Kraft hat und du nicht überlastet wirst.
Das Nervensystem ist die Mama von allem - der Baumstamm, der den ganzen Körper trägt. Deshalb liegt hier unser Fokus. Denn ohne eine regulierte Basis helfen selbst die besten Nahrungsergänzungsmittel oder Maßnahmen nur begrenzt.
Hier setzen wir an - natürlich, ganzheitlich und nachhaltig.
Enthalten:
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Inklusive: Darm Mikrobiom Stuhltest Medivere (190 €), Hormontest Medivere (117 €) -> Die Tests bekommst du von mir zu dir nachhause geschickt & sendest sie ins Labor. Zum ersten Termin liegen die Ergebnisse vor, und wir erstellen deinen individuellen Fahrplan
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1:1 Sitzungen (1x Sitzung jede 2te Woche a 60 min)
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Audios & Videos
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Begleitendes Workbook mit ca. 200 Seiten, Präsentation & Trello Board
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Whatsapp-Support für gezielte Fragen von Mo–Fr, 09–17 Uhr
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Flexible Verlängerung jede weitere Woche a 140€
2 Monate - statt 1.400€ NUR 980€
Ziel:
Kompakter Reset.
4 Monate - statt 2.400€ NUR 1.680€
Ziel:
Vertiefung.
6 Monate - statt 3.400€ NUR 2.380€
Ziel:
Langfristige Stabilität
Ganzheitlicher Ansatz mit Nervensystem Fokus - ohne Tests.
Für alle, die bereits Tests (z.B. Hormon-, oder Darmdiagnostik) gemacht haben und die Ergebnisse mitbringen.
Enthalten:
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1:1 Sitzungen (1x Sitzung pro Woche a 60 min)
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Audios & Videos
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Begleitendes Workbook mit ca. 200 Seiten, Präsentation, Trello Board
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Whatsapp-Support für gezielte Fragen von Mo–Fr, 09–17 Uhr
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Flexible Verlängerung jede weitere Woche a 120€
2 Monate - statt 900€ NUR 630€
4 Monate - statt 1.900€ NUR 1.330€
Ziel:
Kompakter Reset.
Ziel:
Vertiefung.
6 Monate - statt 2.900€ NUR 2.030€
Ziel:
Langfristige Stabilität.
FAQ
01 Online oder offline Sessions?
Ich biete meine NESC-Session online per Zoom, als auch offline in meinem Praxisraum in Gremsdorf an. Beide Varianten haben ihre Vor- und Nachteile. Viele empfinden das persönliche Zusammenkommen als angenehmer und persönlicher. Zudem erleichtert es eine umfassendere Wahrnehmung von nonverbalen Signalen, die gerade hochsensible Menschen brauchen, um sich wohl zu fühlen.
Bei Online Sessions sind wir beide maximal flexibel. Zudem fühlst du dich in deiner gewohnten Umgebung zu Hause vielleicht sicherer und geborgener und kannst dich so ganz entspannt auf den Prozess einlassen. Meine Klientinnen sind nach unseren Sessions oft müde - da ist es umso vorteilhafter einfach nur den Computer auszustellen, sich vielleicht noch etwas hinzulegen und alles sacken zu lassen.
Abschließend sei gesagt: Nervensystemarbeit funktioniert sowohl online als auch offline sehr gut!
02 Wann siehst du erste Erfolge?
Das ist bei jedem Menschen unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab. Wenn du aber dran bleibst und immer wieder ins Spüren und Erlauben gehst, deine Körperempfindungen wahrnimmst und deine Körperweisheit ernst nimmst, wirst du bereits nach ein paar Wochen/Monaten spüren, dass dir dein Bauchgefühl und deine Bedürfnisse viel klarer und bewusster werden und sich der SEIN-Zustand (sozusagen der Grundtonus) deines Nervensystems verändert. Anfangs sind die Veränderungen vielleicht nur subtil zu spüren, aber mit der Zeit wirst du merken, dass dein Nervensystem mehr Kapazitäten hat und du dich ganz automatisch anders verhältst, als du es in der Vergangenheit getan hättest.
03 Was ist, wenn ich mal nicht weiterkomme?
Kein Problem! Ich bin während des Coachings für Dich da und begleite Dich bei Herausforderungen. Gemeinsam finden wir Lösungen. Es ist dazu auch völlig normal, dass Du manchmal das Gefühl hast, dass es nicht vorwärts geht. Das ist nicht schlimm und Teil des Prozesses.
Weitere Angebote
TRE
Entspannung auf tiefster Ebene: Befreie deinen Körper von Stress und Anspannung
Was ist TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)?
TRE® ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um tief sitzende Spannungen, Stress und Traumata direkt im Körper zu lösen. Durch gezielte Übungen wird ein neurogenes Zittern ausgelöst – eine natürliche Reaktion des Körpers, um gespeicherte Anspannung und Stress abzubauen.
Ein Blick in die Tierwelt:
Tiere besitzen die Fähigkeit, nach einer Gefahrensituation ihre gespeicherte Energie durch Zittern oder Schütteln sofort zu entladen.
Beispiel:
Eine Antilope, die einem Raubtier entkommen ist, schüttelt sich nach der Flucht kräftig, um die überschüssige Energie abzubauen und ihr Nervensystem zurück in den Ruhezustand zu bringen. Danach kehrt sie entspannt zum Grasen zurück.
Und wir Menschen?
Unser Körper ist biologisch genauso darauf programmiert, sich durch Zittern zu entladen. Doch oft unterdrücken wir diese natürliche Reaktion – sei es durch gesellschaftliche Konditionierung („Reiß dich zusammen“) oder weil wir gelernt haben, Gefühle zu kontrollieren und nicht zu zeigen.
Die Folge?
Die angestaute Energie bleibt in unserem Nervensystem stecken und führt zu Symptomen wie:
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Stress, Angst und Panikgefühlen
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Muskelverspannungen, Schmerzen und Migräne
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Schwindel und Erschöpfung
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Schlafstörungen und innerer Unruhe
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Herzrasen, Herzstolpern
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uvm. ...
TRE® setzt genau hier an und hilft dir, diese gespeicherte Spannung sanft und sicher zu entladen – so wie es Tiere auf natürliche Weise tun.
TRE® ist ideal für dich, wenn du:
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Körperliche oder emotionale Spannungen loslassen möchtest.
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Häufig unter Stress, Angst oder innerer Unruhe leidest.
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Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne oder Schwindel spürst.
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Dein Nervensystem regulieren und wieder in Balance bringen willst.
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Mehr Verbindung zu deinem Körper aufbauen und dich sicher fühlen möchtest.
Ablauf einer TRE®-Session (ca. 75 Minuten):
1. Einführung & Nervensystem-Check-in (30 Minuten)
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Kurze Erklärung, wie TRE® funktioniert und warum dein Körper auf diese Weise Spannungen abbaut.
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Geführter Body-Scan und Check-in, um deinen aktuellen Zustand zu erspüren.
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Fokus auf Sicherheit und sanfte Vorbereitung des Körpers.
2. Aktive Übungsphase (45 Minuten):
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Movement Exploration / Schütteltechnik, um den Körper zu aktivieren
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Langsames Einleiten des natürlichen Zitterns, begleitet von achtsamer Anleitung.
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Raum, um Spannungen zu entladen, Emotionen zu spüren und deinen Körper bewusst wahrzunehmen.
3. Integration & Reflexion (15 Minuten)
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Nachspüren: Wie fühlt sich dein Körper jetzt an?
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Möglichkeit, deine Erfahrungen zu teilen oder in einem Worksheet festzuhalten.
Was bewirkt TRE®?
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Stressabbau auf Zellebene: Neurogenes Zittern löst gespeicherte Spannungen, die durch Stress, Angst oder Trauma entstanden sind.
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Nervensystem-Regulation: Bringt dich aus dem Sympathikus (Kampf- oder Fluchtmodus) zurück in den Parasympathikus (Ruhe- und Regenerationsmodus).
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Emotionale Befreiung: Unterdrückte Emotionen können sanft verarbeitet und integriert werden.
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Tiefere Körperwahrnehmung: Fördert die Verbindung zu deinem Körper und stärkt dein Gefühl von Sicherheit.
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Mehr Ruhe und Ausgeglichenheit: Nach einer Sitzung fühlen sich viele Menschen entspannt, geerdet und leichter.
Preise & Pakete
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Einzelsession online (60 Minuten): statt 120€ NUR 84€
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Einzelsession live bei mir im Studio (60 Minuten): statt 120€ NUR 84€
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3 Sessions online (je 60 Minuten): statt 300€ NUR 210€
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3 Sessions live bei mir im Studio: (je 60Minuten): statt 300€ NUR 210€
Hinweis:
Für nachhaltige Veränderungen und tiefere Integration empfehle ich ein Paket aus 3 Sessions. So können wir gezielt an deinen Themen arbeiten und dein Nervensystem Schritt für Schritt regulieren.
Nach 3 begleiteten TRE® - Sessions bist du auf jeden Fall in der Lage die Übungen und den Zitterprozess selbständig zu Hause durchzuführen und hast so ein wertvolles Tool zur Entspannung und Stressbewältigung an der Hand.
Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch oder sichere dir direkt deine erste Session!
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Breathwork
Ablauf der Breathwork-Session (1 Stunde 30 Minuten):
1. Einführung in Breathwork (15 Minuten)
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Präsentation: Wirkung von Breathwork auf das Nervensystem.
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Erklärung: Wie Atemmuster Stress, Angst und emotionale Blockaden beeinflussen.
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Ziel: Verständnis schaffen, warum Breathwork den Körper und Geist so tiefgreifend beeinflusst.
2. Nervensystem-Check-in & Bodyscan (15 Minuten)
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Ankommen im Körper: Wahrnehmung des aktuellen Nervensystem-Zustands.
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Bodyscan: Verbindung mit körperlichen Empfindungen und Aufbau von Sicherheit.
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Vorbereitung: Sanftes Einstimmen auf die folgende Atemarbeit.
3. Breathwork-Session (45 Minuten)
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Aktive Atemübungen: Lösen von Stress, Aktivieren von Energie und Verarbeitung von Emotionen.
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Integration: Regulation zwischen Sympathikus (Aktivierung) und Parasympathikus (Entspannung).
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Begleitung: Musik, unterstützende Worte und geführte Anleitung für eine tiefgehende Erfahrung.
4. Abschluss & Reflexion (15 Minuten)
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Journaling: Gefühle, Empfindungen und Erkenntnisse aufschreiben.
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Integration: Bewusstes Verankern der Erlebnisse und Raum für Fragen.
Für wen ist diese Session geeignet?
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Menschen mit Stress, Angstgefühlen oder innerer Unruhe.
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Alle, die emotionale Blockaden lösen und ihr Nervensystem regulieren möchten.
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Personen, die sich emotional und körperlich stabiler und verbundener fühlen wollen.
Preise und Angebote:
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Session online: statt 100 € NUR 84€
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Session live bei mir im Studio: statt 140 € NUR 98€
Warum unterstützt Breathwork emotionale Heilung?
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Regulierung des Nervensystems
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Aktiviert den Parasympathikus (Entspannung) und bringt den Körper aus dem Überlebensmodus.
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Hilft, gespeicherten Stress und Trauma sanft zu lösen.
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Zugang zu unterdrückten Emotionen
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Emotionen, die im Körper gespeichert sind, werden bewusst gefühlt und losgelassen.
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Erleichtert den Zugang zu blockierten Gefühlen ohne mentale Überforderung.
Beispiel:
Ein Gefühl von Angst kann während der Session bewusst wahrgenommen und „ausgeatmet“ werden – der Druck im Körper verringert sich.
Verarbeitung von Trauma über den Körper
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Trauma ist oft nicht nur mental, sondern auch körperlich gespeichert.
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Breathwork ermöglicht die Freisetzung von Stressenergien durch Bewegung und Atem.
Beispiel aus der Tierwelt:
Ein Reh schüttelt nach einer Flucht die Anspannung ab – Breathwork unterstützt den Menschen auf ähnliche Weise, Stress zu entladen.
Neuprogrammierung des Unterbewusstseins
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Durch tranceähnliche Zustände im Breathwork werden tiefere Muster sichtbar.
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Negative Glaubenssätze können erkannt und durch neue, positive Affirmationen ersetzt werden.
Lösen von energetischen Blockaden
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Emotionen bestehen aus Energie – Breathwork bringt stagnierte Energie in Bewegung und befreit sie.
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Führt zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und emotionaler Freiheit.
Sicherheit und Integration
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Der bewusste Atem signalisiert dem Nervensystem „Ich bin sicher“.
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Emotionale Prozesse können sicher durchlebt und integriert werden.
Nach der Session fühlen sich Teilnehmer häufig:
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Emotional leichter und ruhiger.
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Verbundener mit ihrem Körper und Gefühlen.
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Klarer in ihren Gedanken und emotional gestärkt.
Für wen ist Breathwork nicht geeignet?
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Schwangere
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Menschen mit Epilepsie
Breathwork kann emotionale Prozesse auslösen. Deshalb ist eine professionelle Begleitung wichtig, um Sicherheit und Unterstützung zu gewährleisten.